Witam, swojego czasu byłem tu, wrzuciłem plan FBW i był ok i ćwiczę.. Tzn. już 1 cykl skończyłem i jestem już po 2 tyg. drugiego z różnicą wykonywania ćwiczeń. Ćwiczę 15 1-2tyg./10 3-4tyg./5 5-6tyg. Byłem tzn. jestem na redukcji (dieta) zrzuciłem już troche fatu i teraz pytanie, czy w tym FBW można wklepać wykonywanie ćwiczeń na masę? Tzn. [...]
[...] , od początku gimnazjum, pytanie to , w jakim wieku najlepiej pujść na siłownie ?? I jakich cwiczeń należy unikać żeby nie hamowały wzrostu itp. Czy na siłownie wpuszczają osoby który nie ukończyły 18 lat ?? Mam 16 lat i mam zamiar zacząć cwiczyć Mam 174cm wzrostu waże 63kg na siłownie zamierzam pójść od początku roku szkolnego , od wrzesnia
[...] wokol dolnej dziurki w pepku zrobilo mi siętakie uwypuklenie z ktorego czasami leci krew i zrobila sie taka jakby czerwona chrzastka. I wylatuje rowniez ropa. I wlasnie niewiem czy to jest migracja. I jak mozna zapobiec temu ? wymienic kolczyka? mam kolczyka juz od 2 msc . wczesniej mialam ziarnine ale juz zeszla. Czekanm na odp . pozdrawiam:)
[...] za jakimś suplementem diety.. Znalazłem Spalacz o Nazwie "hyperdrine Od" Czy coś w tym stylu.. Co myślicie na temat tego suplementu.. Czy nie jest za mocny jak na początek? Mam nadzieje ze macie może jakieś sprawdzone suplementy tego typu .. Więc jak można prosić to wpiszcie Nazwy spalaczy których polecacie. Z góry Wszystkim dziekuje !:)
Jak w temacie, co wyjdzie z takiego polaczenia i czy jest jaki kolwiek sens brania CP z duzymi ilosciami kawy i herbaty? Celem takiego polaczenia jest rzezba bez utraty masy miesniowej i wiekszy "power" na treningu. Wygladaloby to tak: rano CP zaraz po przebudzeniu i pol godzinna przerwa do posilku i kawy, w dni treningowe przed treningiem kawa, a [...]
Czy 1 opakowanie Knockouta 500g starcza na 1 cykl ? czy potrzeba 2 opakowania. Czy po zjedzeniu 1 opakowania Knockout mozna zastosować Nitrobolon oraz czy warto go łączyć ze zwykłą kreatyną np. 1 porcja Knockout przed treningiem a po treningu porcja zwyklego monohydratu kreatyny.
[...] obciążenie 20 kg - 4x 2,5 kg + 2x 5 kg w miarę szybko i mam taki dylemat - zamówić w Marbo, poczekać tydzień i tłuc się tramwajem ponad godzinę w jedną stronę na Radogoszcz, czy poszukać gdzieś indziej? No właśnie gdzie? Planuję wydać stówę, tak więc cena za kg nie powinna przekraczać 5 zł. Znacie jakieś sklepy w Łodzi, gdzie można by taki sprzęt [...]
Witam, miałem długą chorobę trwającą ponad 2 tyg. Teraz czuje się już dobrze, ale lekarz przepisał mi jeszcze Eurespal żeby do końca wyleczyć chorobę. I mam takie 2 pytanka : 1) czy biorąc Eurespal mogę już ćwiczyć czy lepiej sobie jeszcze odpuścić ? 2) i czy biorąc Eurespal można wypić alkohol ?
Hejka co ile bic tren enan jaki ma okres półtrwania czy taki sam jak tesc enan czyli można bic raz w tyodniu?? jak na dzień dzisejszy tren pmp iran 200mg działa jak należy??
kolega cwiczy na cyklu metki 3 razy w tygodniu systemem 1-2-3-2-1 trening na mase tzn pon,sroda,piatek,a w sobote chodzi na boks czy tak jest dobrze aha,dietke ma jestem tylko ciekaw czy trening 3 razy w tygodiu na mietku da mu cos pon-klata sroda - plecy bic piatek-bary sobota- boks powiedzcie mi jeszcze po ile tygodniach bedzie mozna [...]
[...] mi jescze 25 dni brania jej. oprócz tego biore Mass XXL TREC oraz białko Ostrowia. chciałbym teraz zacząć cykl z metanamolem ruskim 100 tab. tak aby wszystkoi razem cykl kreatynowy i metanabolowy skończyc razem. co o tym sądzicie. czy kreatyne można barć razem z metanabolem? Waga - 70 kg Wzrost - 175 cm Ob bic - 36 cm staż rok z przerwami
[...] siłke ale nie mam na to czasu poniewaz trenuje Taekwon-do i pracuje no i szkoła wszystko juz chyba jasne ale odbiegam troche od tematu wiec przechodze do pytania , robie wyciskanie sztangi 20 kg 6 serii po 20 powtórzeń czy to mi sie opłaca ? zalezy mi bardziej na masie wiec jak coś poprawcie to i owo z góry dzięki " Kto pyta nie błądzi "
[...] chodze na silownie z 3 miesiace, po 2 zaczolem brac białko a do tego BCAA, lecz w trakcie pakowania dowiedzialem się ze te białko mi niewiele da, ze mi potrzeba węglowodanów, gdy juz bialko mi sie skonczyło mysle co tu dokupic do tego BCAA (AktivLab) czy jest sens te weglawodany? czy moze jakas kreatyne?, czy tak mozna czy lepiej nie?. Pozdrawiam
Witam czy z problemami nerwowymi tzn ( nadpobudliwością czy skłonnością do myślenia ze coś jest nie tak ze zdrowiem oczywiście wszystko przez nerwy po konsultacji z lekarzem okazuje się ze to tylko panika ) czy w takim wypadku można brać sarmy ? Czy jakiekolwiek produkty tego typu czy to tylko pogorszy sytuacje ? Z góry dzięki za odpowiedz
Nie mam mozliwosci biegania bezposrednio po treningu wiec pozostaje mi rano, na czczo. Chce biegac w celu zgubienia fatu (zaczynam redukcje od soboty). Mam wiec dwa pytania: - Ile biegac (w minutach) rano, na czco, w celu spalenia tluszczu? - Czy wieczorem, ktory poprzedza bieganie mozna jesc cos, co uwydatni spalanie tlusczu, czy najlepiej po [...]
Tak właśnie sie zastanawiam nad kupnem jakiegoś suplementu, lecze wdług mnie to wiadomo da jakieś efekty lecz mięsnię sa takie sztuczne wówczas a ja chce mieć oreginalną własną sylwetkę nie martiąc się że na starość będzie ze mnie kaleka i skura będzie wisiała jak na jakimś bezpańskim psie ... Czy bez dopingu można coś osiągnąć tzn dobre efekty?? [...]
http://www.youtube.com/watch?v=_QVIVfquxtA Czy tak jak to robi Pan na zdjęciu to dobrze ? Bo spotkałem się z opinią, że można spuścić hantla do jajeczek, że tak powiem powoli i nie dotykać ciała i spowrotem dobra tak czy inaczej dobrze on wykonuje ? czy nizej wyzej pozdro ; ) a jeszcze jedno butterfly to na atlasie rozpetki jop ?
panowie mam takie pytanie,a konkretnie: CZY ŁĄCZĄC METKE Z KREATYNĄ RAZEM PRZEZ CAŁY CYKL MOZNA ZDOBYĆ WIĘKSZĄ MASĘ NIZ NA MECIE SOLO??? moje pytanie nie wynika z tego ze jestem jakoś bardzo zainteresowany SAA lecz tym iż jeden typek z mojej klasy brał i to połączenie go roz******o w chooj.Z jakiś 33cm w ramieniu ma teraz cos kolo 38-39cm. A [...]
[...] uchwytem 5Wiosłowanie w opadzie 6Wycisaknie sztangi zza karku 7uginanie ramion ze sztanga 8Wyciskanie na triceps w leżeniu 9Martwy ciąg 10Wspięcia na palce Ćwicząc tym planem schodzi mi bardzo długo i zastanawiam się czy nie można go podzielić na 6dni i w poniedziałek, środę i piątek wykonywać ćwiczenie 1, 2, 3, 4, 5,9 a w pozostałe dni reszty
Witam. W wielu składach odżywek można zauważyć gliceryne. Mam obecnie tabletki Glyceroli trinitras . Czy tabletki różnią się czymś od tego w składzie odżywek? Czy są uważane jako doping? Czy daje to pozytywne efekty min. pompa i ile tego przyjmować. Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam!
